Smoothie… Miluju na jakýkoliv způsob, ale hlavně sladký. To je prostě moje.
Dneska bych s vámi chtěla sdílet recept na moje oblíbený banánový smoothie.
Ingredience pro dvě porce:
300 ml mléka (jakéhokoliv)
1 čerstvý banán
Půl hrsti borůvek (můžou být i zmražené)
lžíce medu pro oslazení (někdy není nutné a je potřeba předem ochutnat)
1 lžička chia semínek
led
Postup:
Vše dáme společně do mixéru na smoothie a necháme pořádně promíchat. Poté ihned servírujeme.
Pokud budete mít smoothie moc husté, přidejte mléko. Pokud bude řídké, přidejte ovoce. Já měla ještě nějakou zbylou jahodu, tak jsem ji tam přihodila 🙂
Pro jemnější chuť je super dát ještě lžíci tučného jogurtu typu Hollandia apod.
A jaké smoothie mate nejradši vy? 🙂
Vaše Verča
