Borůvkovo banánové smoothie

Smoothie… Miluju na jakýkoliv způsob, ale hlavně sladký. To je prostě moje.

Dneska bych s vámi chtěla sdílet recept na moje oblíbený banánový smoothie.

Ingredience pro dvě porce:

300 ml mléka (jakéhokoliv)

1 čerstvý banán

Půl hrsti borůvek (můžou být i zmražené)

lžíce medu pro oslazení (někdy není nutné a je potřeba předem ochutnat)

1 lžička chia semínek

led

Postup:

Vše dáme společně do mixéru na smoothie a necháme pořádně promíchat. Poté ihned servírujeme.

Pokud budete mít smoothie moc husté, přidejte mléko. Pokud bude řídké, přidejte ovoce. Já měla ještě nějakou zbylou jahodu, tak jsem ji tam přihodila 🙂

Pro jemnější chuť je super dát ještě lžíci tučného jogurtu typu Hollandia apod.

A jaké smoothie mate nejradši vy? 🙂

Vaše Verča

Veronika Zelendová

Ahoj, jmenuju se Verča a svůj blog Máma na cestách jsem si založila v létě 2017. Píšu sem články se spousty tipy, kam s dětmi vyrazit, itineráře z různých koutů světa (Nový Zéland, Dubaj, Slovinsko, aj), ale taky články o starostech všedních dní na mateřské.

Cestujeme často v rámci house sittingu, díky kterému šetříme na cestách statisíce korun ročně.

Taky většinou cestujeme sami na vlastní pěst, protože nechceme být s dětmi vázaní cestovní kanceláří. Což ale neznamená, že služby cestovní kanceláře někdy nevyužijeme.

Cílem blogu je motivovat všechny rodiče k tomu, aby se ani s dítětem nevzdávali svých přání a šli si za svými sny. Ať už je to cestování, nebo cokoliv jiného.